La ansiedad no vive en la mente: se siente en el cuerpo.

Al principio colapsaba en la noche. Luego, a media tarde. Llegó un punto en que a las 4pm ya estaba drenada. Incapaz de estar con mis hijos y con una culpa interminable.

Con toda honestidad, de mamá a mamá, hoy te puedo decir:

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• No lo estás haciendo mal
• No estás fallando una y otra vez
• No estás desperdiciando tu maternidad
• Ni mucho menos estás perdiendo la razón

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Estás en estado de alerta.

(sí, eso lo escuchas todo el tiempo)

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Pero ¿cómo sales de ahí cuando eres mamá, trabajas, llevas la casa y todavía te falta hacer la cena?

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❌ No con más listas de pendientes❌

Después de más de 3 años con ansiedad, descubrí que la calma no empieza en la cabeza: empieza en el cuerpo.

La ansiedad empezó mucho antes de saber siquiera qué era ansiedad.

¡Hola! Soy Naieli, mamá de 3. La ansiedad me llevó por un camino del que pensé que nunca iba a salir.

Creí que estaba perdiendo la razón. Me daba tanto miedo perder la capacidad de cuidar a mis hijos que no me atrevía a ir con un profesional. Me encerraba en el clóset, con la respiración entrecortada, la cabeza dándome vueltas y presión en el pecho: ¿qué me está pasando?

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Entender la ansiedad no fue suficiente. Las afirmaciones y meditaciones (que me encantan) tampoco, porque no atendían lo que la ansiedad estaba “atacando”: mi cuerpo. ¿Cómo calmarlo con la mente si las palpitaciones estaban en mi pecho?

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Lo que me cambió fue empezar por el cuerpo, y luego escribir. De ahí nació mi ​Diario de Calma para Mamás con Ansiedad​ y junto a él, todo este proyecto, por y para nosotras 🫶🏻

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Diario de Calma para Mamás con Ansiedad